Lời khuyên cho người bị viêm khớp mãn tính

Có nhiều cách để giúp bạn ngăn ngừa và chữa trị chứng viêm khớp mãn tính, căn bệnh phổ biến với người có tuổi.

Thời gian gần đây có một số thông tin cho rằng phẫu thuật đầu gối không thể chữa được chứng viêm khớp mãn tính. Điều này đồng nghĩa với việc ngày càng có ít cơ hội để chữa lành chứng bệnh này.

Tiến sĩ Patience White- Giám đốc Y tế cộng đồng thuộc Quỹ chống viêm khớp cho biết : “Hầu hết mọi người đều chấp nhận viêm khớp mãn tính như một hệ quả tất yếu của tuổi già, đồng thời cho rằng không có biện pháp hữu hiệu nào có thể giúp chữa trị căn bệnh này. Tuy nhiên, có rất nhiều thứ bạn có thể làm để ngăn ngừa và chữa trị nó”.

Trong quá khứ, chứng viêm khớp mãn tính - dạng thường gặp nhất ở bệnh viêm khớp - được coi là hệ quả của sự hao mòn, hư tổn và rách các khớp xương. Ngày nay, viêm khớp mãn tính được hiểu là sự rối loạn của một chuỗi các viêm khớp. Các bác sĩ đến giờ vẫn chưa biết tường tận về căn bệnh này. Theo hiểu biết hiện nay: Viêm khớp mãn tính là do các miếng sụn bao quanh các khớp vỡ vụn ra, khiến cho các xương cọ xát trực tiếp với nhau, gây cứng khớp, đau đớn và khó di chuyển.

Và dưới đây là một số lời khuyên hữu ích giúp chữa trị chứng bệnh này:

1. Thường xuyên theo dõi cân nặng của bạn: Càng nặng, nguy cơ mắc bệnh này càng cao. Mỗi pound (0,454 kg) cân nặng mà bạn tăng lên sẽ tăng thêm 4 pound (1,816 kg) áp lực lên đầu gối của bạn khi di chuyển. Nếu bạn đã có triệu chứng đau và cứng khớp, cách tốt nhất là phải giảm cân.

2. Vận động thường xuyên: Hầu hết mọi người khi bắt đầu bị đau khớp đều nghĩ rằng họ không thể tập thể dục. Sự thực là, hoạt động thể chất có tác dụng rất tốt. Các động tác tập thể dục đã được chứng minh là an toàn và hiệu quả trong việc giảm đau và cứng khớp.

3. Điều trị các cơn đau: Các loại thuốc như Ibuprofen hay Acetaminophen có thể làm dịu những cơn đau khớp kéo dài. Tiêm steroids và chất bôi trơn giúp chữa trị chứng cứng khớp. Nhưng mục đích của cách chữa trị này là khiến cho bệnh nhân dễ dàng di chuyển hơn. Từ đó sẽ vận động nhiều hơn, tiến tới đẩy lùi được bệnh viêm khớp mãn tính.

4. Thử những loại thuốc hỗ trợ: Thuốc Glucosamine đặc hiệu trong điều trị thoái hóa khớp. Nó có 3 tác dụng: kích thích sản xuất sụn, giảm đau khớp và chống viêm trong đó tác dụng kích thích sản xuất sụn đóng vai trò quan trọng nhất.

5. Gặp bác sĩ trị liệu: Theo một số cuộc khảo sát mới đây, phẫu thuật đầu gối không có tác dụng mấy đối với chứng viêm khớp mãn tính, tuy nhiên tình trạng của bệnh nhân vẫn cải thiện đáng kể. Nguyên nhân là do họ thường xuyên được điều trị bởi các bác sĩ trị liệu. Những bệnh nhân đi khám đầy đủ và thực hiện các bài tập thể dục theo chỉ dẫn của bác sĩ cảm thấy khá hơn sau 1 thời gian điều trị. Phương pháp này cũng ít tốn kém hơn phẫu thuật, nhưng lại rất hiệu quả.

6. Phẫu thuật: Nhìn chung, phẫu thuật được xem là không có nhiều tác dụng trong việc chữa trị căn bệnh này. Tuy nhiên, một số phương pháp phẫu thuật lại tỏ ra hiệu quả trong điều trị bệnh viêm khớp mãn tính như: phẫu thuật sắp xếp lại xương, phẫu thuật thay thế đầu gối.

__________________________________________________________________

Bạn từng có vấn đề về sức khỏe như Huyết áp, tiểu đường, tim mạch, sỏi thận – sỏi mật, gút, viêm loét, thần kinh tọa, tai biến, ung thư …

Bạn từng mệt mỏi vì điều trị tại các Chuyên khoa- Bệnh viện lớn, Tốn rất nhiều tiền, dùng thuốc Đông – Tây Y nhưng kết quả vẫn không được như mong đợi.

Hãy một lần thử với dòng sản phẩm NONI JUICE của tập đoàn Quốc Tế TAHITIAN NONI INTERNATIONAL của Mỹ.

LÀM THẾ NÀO ĐỂ BẠN CÓ MỘT SỨC KHỎE TUYỆT HẢO VÀ KHÔNG BAO GIỜ CÒN PHẢI LO LẮNG VỀ BỆNH TẬT CỦA MÌNH NỮA – SẢN PHẨM NONI JUICE CỦA TẬP ĐOÀN QUỐC TẾ TAHITIAN NONI SẼ GIÚP ĐƯỢC CHO BẠN. Mời vào xem ngay: http://www.BiQuyetSucKhoeTuyetHao.com

Đọc tiếp →

Thảo dược cho thấy tiềm năng trong điều trị viêm khớp mãn tính.

Một phương thuốc thảo dược xưa của Trung Quốc còn gọi là “Nho thần thánh” có tác dụng giảm viêm ở những người viêm khớp mãn tính, một nghiên cứu mới cho biết.

Phương thuốc mới này là cao chiết xuất từ cây Tripterygium wilfordii Hook F (TwHF) đã được sử dụng trong nhiều thập kỷ để điều trị đa dạng các bệnh viêm.

Nghiên cứu so sánh việc giảm sưng khớp trong số những người viêm khớp mãn tính đã dùng thảo mộc hoặc một thuốc kháng viêm.

Viêm khớp mãn tính gây ra viêm và đau mãn tính ở khớp, mà theo thời gian có thể dẫn đến hư khớp và mất chức năng khớp.

121 người tham gia trong nghiên cứu này tất cả đều ít nhất sưng 6 khớp. Một nhóm dùng 60mg cao chiết từ rễ của TwHF 3 lần một ngày, và nhóm khác dùng 1g sulfasalazine (Azulfidine), một thuốc kháng viêm kê đơn khác, 2 lần một ngày.

Sau 24 tuần dùng, chừng 65% những người dùng cao chiết thảo dược cho thấy có sự cải thiện ở khớp ít nhất 20%, theo tiêu chuẩn của khoa Thấp khớp Hiệp hội Mỹ, thì đây là một mức độ đo lường chuẩn của hiệu quả trong điều trị viêm khớp. Chừng 33% những người dùng sulfasalazine cho thấy có cải thiện theo mức độ này.

“Nghiên cứu này nhắc nhở đến tầm quan trọng đầy tiềm năng của việc bổ sung thảo mộc trong điều trị viêm khớp”, Dr. John H. Klippel, giám đốc của Hiệp hội khớp phát biểu.

Tuy nhiên, cuộc nghiên cứu này chỉ mới dừng lại ở số lượng nhỏ, Klippel lưu ý. Các nghiên cứu lâm sàng về việc sử dụng thuốc này cần phải thực hiện thêm với nhiều người tham gia hơn và kéo dài nhiều năm.

“Các kết quả tìm thấy này thật đáng khích lệ, nhưng TwHF vẫn không thể được các chuyên gia khớp giới thiệu nếu chỉ dựa vào một kết quả nghiên cứu này”, Klippel nói.

Và mặc dù sulfasalazine được sử dụng rất phổ biến trong điều trị viêm khớp, những thuốc này hiện thường không được sử dụng phổ biến ở Mỹ nữa.

Methotrexate (Rheumatrex, Trexall) là thuốc hiện nay được sử dụng nhiều nhất.

“Tôi thấy rất lạc quan về việc thuốc thảo mộc này có một số vai trò trong việc cải thiện viêm khớp mãn tính”, Lindsey nói. Nhưng ông bổ sung rằng “vẫn cần một chút thận trọng vì thuốc mà họ so sánh là một tác nhân trị viêm khớp trung bình, và không phải là thuốc tiêu chuẩn ở Mỹ”.

Một phương thuốc thay thế khác, ông nói, cho thấy hữu ích trong điều trị viêm khớp, bao gồm dầu cá, mặc dù một số chúng cần được nhiều nghiên cứu nghiêm túc hơn chứng minh.

Những người tham gia trong nghiên cứu mới này được cho tiếp tục dùng prednisone dạng uống hay thuốc kháng viêm không steroid khác (NSAID), nhưng bất cứ ai dùng thuốc trị viêm khớp (như methotrexate), giúp giảm tiến trình bệnh, phải ngừng dùng thuốc một tháng trước khi nghiên cứu bắt đầu.

Các nhà khoa học không nhận thấy sự khác nhau có ý nghĩa thống kê trong những tổn hại trên khớp thông qua X-quang, Klippel nói. Nhưng ông nói rằng sở dĩ có kết quả này là do thời gian chỉ mới 6 tháng không đủ dài để nhận thấy có sự thay đổi nào đáng chú ý.

Nghiên cứu cũng nhận thấy một tỷ lệ dùng thuốc cao, 62% những người dùng TwHF và 41% nhóm khác tiếp tục dùng cho đến kết thúc. Theo nghiên cứu, 17% dùng sulfasalzine và 8% dùng TwHF phải ngừng vì những tác dụng phụ- phổ biến nhất là những triệu chứng tiêu hóa như nôn ói và tiêu chảy.

Lindsey lưu ý rằng mọi người luôn phải ghi nhớ lời của bác sĩ nếu họ định dùng thảo dược bổ sung.

_________________________________________________

Bạn từng có vấn đề về sức khỏe như Huyết áp, tiểu đường, tim mạch, sỏi thận – sỏi mật, gút, viêm loét, thần kinh tọa, tai biến, ung thư …

Bạn từng mệt mỏi vì điều trị tại các Chuyên khoa- Bệnh viện lớn, Tốn rất nhiều tiền, dùng thuốc Đông – Tây Y nhưng kết quả vẫn không được như mong đợi.

Hãy một lần thử với dòng sản phẩm NONI JUICE của tập đoàn Quốc Tế TAHITIAN NONI INTERNATIONAL của Mỹ.

LÀM THẾ NÀO ĐỂ BẠN CÓ MỘT SỨC KHỎE TUYỆT HẢO VÀ KHÔNG BAO GIỜ CÒN PHẢI LO LẮNG VỀ BỆNH TẬT CỦA MÌNH NỮA – SẢN PHẨM NONI JUICE CỦA TẬP ĐOÀN QUỐC TẾ TAHITIAN NONI SẼ GIÚP ĐƯỢC CHO BẠN. Mời vào xem ngay: http://www.BiQuyetSucKhoeTuyetHao.com

Đọc tiếp →

Viêm khớp mạn tính do gut

Gút là một bệnh khớp do vi tinh thể gây nên, do rối loạn chuyển hoá làm tăng acid uric máu gây lắng đọng các tinh thể urat ở các mô của cơ thể. Bệnh thường gặp ở nam giới tuổi trung niên. Biểu hiện ban đầu của gút là những cơn viêm khớp cấp tính. Tuy nhiên, nếu không được chẩn đoán và điều trị đúng thì bệnh sẽ nặng dần và trở thành mạn tính, khó điều trị và có thể để lại nhiều hậu quả xấu như biến dạng khớp, sỏi thận và suy thận.

Đặc điểm của viêm khớp mạn tính do Gút

Thời gian tiến triển thành gút mạn tính thường sau vài năm đến vài chục năm. Nếu không được điều trị, cơn viêm khớp cấp do gút có thể diễn biến tùy theo tình trạng bệnh. Nếu bệnh nhẹ thì cơn viêm khớp cấp thỉnh thoảng mới tái phát sau vài tháng. Thậm chí sau vài năm mới có một cơn. Ở giai đoạn muộn thì các cơn viêm khớp cấp tính xảy ra liên tiếp. Các đợt sưng đau khớp thường dày hơn, số khớp bị sưng đau cũng nhiều hơn và thời gian sưng đau cũng kéo dài hơn. Cơn càng mau, mức độ cơn càng trầm trọng.

Ngoài những khớp bị viêm ban đầu thường có tổn thương thêm các khớp khác như ngón chân cái bên đối diện, khớp bàn ngón chân, khớp cổ chân, gối. Bệnh nhân thường than phiền về đau khớp, tăng lên khi vận động, giảm khi nghỉ ngơi, kèm theo cứng khớp.

Viêm khớp mạn tính là một biểu hiện của gut mạn tính. Do vậy, biểu hiện ở khớp ra gút mạn tính còn có tổn thương khác. Đó là sự xuất hiện của các hạt tophi và tổn thương thận. Hạt tophi là các u cục nổi dưới da với các đặc điểm không đau, rắn, tròn, số lượng và kích thước thay đổi. Da phủ trên đó bình thường, mỏng, có thể nhìn thấy màu trắng của các tinh thể urat trong hạt tôphi. Vị trí thường gặp ở vành tai, mỏm khuỷu, cạnh các khớp tổn thương, ở bàn chân, bàn tay, cổ tay. Hạt có thể ở trong các gân, nhất là gân Achille. Hạt có thể ở tình trạng viêm cấp, hoặc dò ra chất nhão và trắng như phấn. Hạt thường là nguyên nhân gây biến dạng và hạn chế vận động chức năng của bàn tay và bàn chân trong trường hợp tiến triển lâu năm và bệnh nặng. Bệnh nhân có thể có các biểu hiện của sỏi thận do sự lắng đọng các muối urate ở hệ tiết niệu như cơn đau ở vùng lưng, đái ra máu, đái ra sỏi hoặc có thể có các biểu hiện của suy thận.

Điều trị viêm khớp mạn tính do gut

Viêm khớp mạn tính do gut là một bệnh khớp do rối loạn chuyển hoá, vì vậy phải được điều trị và theo dõi lâu dài.

Ở những đợt tái phát của viêm khớp mạn tính thì cần sử dụng các thuốc colchicin hoặc thuốc chống viêm không storoid. Nếu bệnh nhân không dung nạp hay bị dị ứng, có biến chứng với các thuốc này thì có thể dùng corticoid trong thời gian ngắn nhưng phải có sự theo dõi chặt chẽ của bác sĩ chuyên khoa xương khớp.

Ở ngoài các đợt viêm khớp thì bệnh nhân cần được điều trị bằng thuốc hạ acid uric máu để phòng những đợt viêm khớp cấp tái phát, làm ổn định bệnh lâu dài, ngăn ngừa biến chứng. Cần phải đạt được mục tiêu là hạ acid uric máu dưới 60 mg/l. Ngoài ra, cần điều trị các bệnh kèm theo như tăng mỡ máu, đái tháo đường, tăng huyết áp...

Dự phòng viêm khớp mạn tính do gut

Cần phát hiện sớm tình trạng tăng acid uric và bệnh gút. Xét nghiệm định lượng acid uric máu ở những đối tượng dễ mắc bệnh gút như nam giới trên 40 tuổi, béo phì, hay uống bia, rượu, có nghề nghiệp thu nhập cao hay những đối tượng trong gia đình đã có người đã mắc bệnh gút.

Khi bệnh nhân có các biểu hiện sưng đau khớp ở chi dưới phải đến khám và điều trị ở các cơ sở chuyên khoa.

Khi đã được chẩn đoán bệnh gút cần phải tuân thủ đúng chế độ thuốc men và sinh hoạt để đề phòng tái phát và chuyển biến thành gút mạn tính. Chế độ ăn uống, sinh hoạt rất quan trọng trong điều trị và phòng tránh viêm khớp mạn tính do gut. Cần giảm kalo, đạt trọng lượng cơ thể ở mức sinh lý. Có thể kiềm hoá nước tiểu bằng uống muối natri bicarbonat hoặc dùng nước khoáng có kiềm và uống tối thiểu 1,5-2 lít nước mỗi ngày để tăng hoà tan và thải tiết acid uric qua nước tiểu. Cũng cần tránh vận động quá mức, tránh các yếu tố có thể khởi phát cơn gút như chấn thương... Khi cần phải phẫu thuật hoặc mắc một bệnh toàn thân nào đó, phải chú ý theo dõi acid uric máu để điều chỉnh kịp thời.

Tóm lại viêm khớp mạn tính do gut có thể điều trị có hiệu quả bằng chế độ thuốc men, dinh dưỡng và sinh hoạt hợp lý. Cần phải dùng thuốc trong thời gian dài, thậm chí có khi phải dùng suốt đời. Do vậy, bệnh nhân cần tự nguyện tuân thủ tất cả các chỉ dẫn của thầy thuốc và tích cực hợp tác với các nhân viên y tế.

__________________________________________________________________

Bạn từng có vấn đề về sức khỏe như Huyết áp, tiểu đường, tim mạch, sỏi thận – sỏi mật, gút, viêm loét, thần kinh tọa, tai biến, ung thư …

Bạn từng mệt mỏi vì điều trị tại các Chuyên khoa- Bệnh viện lớn, Tốn rất nhiều tiền, dùng thuốc Đông – Tây Y nhưng kết quả vẫn không được như mong đợi.

Hãy một lần thử với dòng sản phẩm NONI JUICE của tập đoàn Quốc Tế TAHITIAN NONI INTERNATIONAL của Mỹ.

LÀM THẾ NÀO ĐỂ BẠN CÓ MỘT SỨC KHỎE TUYỆT HẢO VÀ KHÔNG BAO GIỜ CÒN PHẢI LO LẮNG VỀ BỆNH TẬT CỦA MÌNH NỮA – SẢN PHẨM NONI JUICE CỦA TẬP ĐOÀN QUỐC TẾ TAHITIAN NONI SẼ GIÚP ĐƯỢC CHO BẠN. Mời vào xem ngay: http://www.BiQuyetSucKhoeTuyetHao.com

Đọc tiếp →

Bệnh viêm khớp mãn tính

Bệnh viêm khớp mãn tính là chứng bệnh hết sức phổ thông. Đối với người từ 50 tuổi trở lên, bệnh viêm khớp mãn là bệnh hàng thứ nhì khiến người có tuổi bị khó khăn trong cuộc sống và làm việc hàng ngày.

Một trong các khó chịu nhất của bệnh viêm khớp mãn là đau. Đau đớn và bị stress là hai hình thức dễ thấy nhất ở bệnh nhân bệnh này ở người cao tuổi. Một trong các cách hữu hiệu chống bệnh viêm khớp mãn chính là thư giãn, vì khi có được trạng thái thư giãn thì stress và đau đớn cũng giảm. Nhiều lý do đưa tới đau đớn là tình trạng viêm sưng, mệt mỏi, bắp thịt bị căng cứng và ngủ không đủ giấc.

Stress làm cortisol và adrenaline tiết ra nhiều, làm bắp thịt căng lên, nhịp tim cũng tăng và huyết áp tăng. Và cái vòng lẩn quẩn đau khổ là đau đớn khớp xương lại làm stress gia tăng.

Kỹ thuật thư giãn sẽ nhằm làm giảm stress trước hết, sau đó nhịp tim sẽ giảm, huyết áp giảm, bắp thịt mềm ra và hơi thở nhẹ nhàng, điều hòa… Có nhiều cách như yoga, thiền định, tập thở sâu, thái cực quyền… Cách nào cũng tốt, nếu ta đã chọn được một kỹ thuật thích hợp cho bản thân.

Có lẽ thở sâu là dễ nhất và có hiệu quả thấy liền. Thở sâu không khó lắm, trước hết bạn hít thật sâu vào bằng mũi, giữ lại vài giây và bắt đầu thở ra từ từ. Tư thế ngồi thở thẳng lưng là tốt nhất, nhưng nếu bạn thấy đứng hay nằm dài mà thấy thoải mái thì cứ làm, điều quan trọng là bạn tập trung tư tưởng vào hơi thở.

Yếu tố kế tiếp là kiểm soát trọng lượng cơ thể. Nếu bạn tăng cân thì thế nào đầu gối và xương hông sẽ bị ảnh hưởng ngay. Phụ nữ nặng cân sẽ có khả năng bị viêm khớp mãn gấp 4 lần phụ nữ có trọng lượng vừa phải. Kết quả một cuộc khảo sát khoa học mới đây cho biết là nếu cơ thể phụ nữ trên 40 tuổi mà giảm 4 - 5kg thì nguy cơ bị viêm khớp mãn ở đầu gối giảm tới 50%.

Khi có tuổi bạn cần tỏ ra… độ lượng với các khớp xương và đầu gối của mình. Các bác sĩ nhận thấy các cử động mạnh, bất ngờ như chơi quần vợt chẳng hạn, sẽ làm các khớp xương dễ bị chấn thương và sau đó sẽ dễ phát triển bệnh viêm khớp mãn.

Tập thể dục như co duỗi và tăng cường sức sẽ làm các khớp xương cứng cáp, khỏe mạnh. Các dây gân và bắp thịt cũng được tăng cường. Bơi lội và các hình thức tập thể dục ở dưới nước cũng hết sức tốt đối với các khớp xương.

Kết quả của các cuộc nghiên cứu cho thấy những người bị đau đầu gối, chân và cổ chân thường cân nặng hơn những người không bị. Những người mập, nhất là do có dư mỡ đè trên đầu gối, thường gây ra bệnh viêm khớp khi còn trẻ và khi lớn tuổi. Nếu bạn lên cân, thì hậu quả là đầu gối, chân, và cổ chân bạn sẽ bị đau.

Tuy nhiên, nếu chỉ xuống 1kg thì sẽ giảm đi 2kg sức nặng đè trên khớp xương đầu gối. Nếu bạn đi bộ 10.000 bước mỗi ngày (đây cũng là đề nghị cho những người muốn xuống cân), có nghĩa là bạn giảm đi 44kg sức ép trên đầu gối mỗi ngày!

Xuống cân sẽ làm giảm đau đầu gối. Một cuộc nghiên cứu khác cho thấy xuống cân thì hiệu nghiệm hơn là chữa trị bằng dược phẩm, (thí dụ thuốc paracetamol), và nhất là không có phản ứng phụ của chất chống viêm. Bạn cần biết là các chất như glucosamine và chondroitin sulfate có khả năng làm giảm bớt tốc độ suy thoái các khớp xương của người có tuổi.

Những người bị viêm khớp còn gặp một sự khó khăn khác, đó là tập thể dục có thể làm cho đau hơn, trong khi ít hoạt động lại đưa đến việc lên cân và đau nhiều hơn. Sự đau đớn này có thể làm trở ngại cho các cử động hàng ngày. Nhưng may mắn thay, vài cuộc nghiên cứu cho thấy những người bị viêm đầu gối mà nếu xuống cân qua sự thay đổi cách ăn uống thì cũng có kết quả tương tự như những người xuống cân do tập thể dục. Hơn nữa, xuống cân cũng có những ích lợi khác, như là giảm bị bệnh tim và một vài loại ung thư.

Sau cùng, cách chữa trị là thay thế các tế bào xương bị hư hoại bằng các chất như kim loại hay plastic. Người ta chỉ dùng phương pháp này khi uống thuốc mãi mà đau khớp vẫn không bớt. Tuy nhiên, mọi liệu pháp điều trị cần được bác sĩ khám và hướng dẫn đúng mức.

____________________________________________________________

Bạn từng có vấn đề về sức khỏe như Huyết áp, tiểu đường, tim mạch, sỏi thận – sỏi mật, gút, viêm loét, thần kinh tọa, tai biến, ung thư …

Bạn từng mệt mỏi vì điều trị tại các Chuyên khoa- Bệnh viện lớn, Tốn rất nhiều tiền, dùng thuốc Đông – Tây Y nhưng kết quả vẫn không được như mong đợi.

Hãy một lần thử với dòng sản phẩm NONI JUICE của tập đoàn Quốc Tế TAHITIAN NONI INTERNATIONAL của Mỹ.

LÀM THẾ NÀO ĐỂ BẠN CÓ MỘT SỨC KHỎE TUYỆT HẢO VÀ KHÔNG BAO GIỜ CÒN PHẢI LO LẮNG VỀ BỆNH TẬT CỦA MÌNH NỮA – SẢN PHẨM NONI JUICE CỦA TẬP ĐOÀN QUỐC TẾ TAHITIAN NONI SẼ GIÚP ĐƯỢC CHO BẠN. Mời vào xem ngay: http://www.BiQuyetSucKhoeTuyetHao.com

Đọc tiếp →

Ăn nhiều thịt đỏ dễ bị viêm khớp

Các nhà khoa học Anh quốc cho biết nếu bạn là người thích ăn hamburger, bít tết và thịt đỏ, bạn có nguy cơ bị viêm khớp mãn tính cao hơn những người khác ít nhất là 2 lần.

Ăn nhiều thịt đỏ dễ bị viêm khớp.

Tiến sĩ Dorothy Pattison và các đồng nghiệp tại đại học Manchester – Anh, đã theo dõi 88 người mới được chẩn đoán là viêm khớp mãn tính ở ít nhất 2 khớp xương và 176 người bình thường.

Tất cả những người tham gia được yêu cầu liệt kê chi tiết đến từng gam các loại thực phẩm mà họ đã ăn trong 7 ngày gần nhất.

Kết quả cho thấy những người ăn chủ yếu là thịt đỏ có nguy cơ mắc viêm khớp cao gấp 2 lần người khác. 42% bệnh nhân viêm khớp cho biết họ đã ăn ít nhất 58 gam thịt đỏ mỗi ngày.

Nhưng thịt đỏ không phải là yếu tố nguy cơ duy nhất. Các chuyên gia nhận thấy protein cũng là một yếu tố làm tăng nguy cơ.

Họ nhận thấy những người ăn các loại thực phẩm giàu protein (hơn 75 gam một ngày) có nguy cơ bị viêm khớp cao gấp 3 so với những người tiêu thụ thực phẩm ít protein (ít hơn 62 gam một ngày).

Nhóm nghiên cứu nhận định những yếu tố nguy cơ khác có thể là collagen, chất phụ gia dùng khi nấu nướng thịt và các tác nhân gây viêm nhiễm có trong thịt.

Lượng collagen cao có thể dẫn tới tình trạng nhạy cảm với collagen và do đó kích thích quá trình sản xuất kháng thể chống collagen gây nên tình trạng viêm.

Ngoài ra, hút thuốc lá cũng là một trong những nguyên nhân gây nên viêm khớp. Trong nghiên cứu của mình, nhóm của tiến sĩ Pattison nhận thấy những bệnh nhân viêm khớp đa số là những người hút thuốc.

Vài năm trước đây, các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng những người ít ăn trái cây và ít dùng vitamin C có nguy cơ mắc viêm khớp cao gấp 3 lần những người khác.

_________________________________________________

Bạn từng có vấn đề về sức khỏe như Huyết áp, tiểu đường, tim mạch, sỏi thận – sỏi mật, gút, viêm loét, thần kinh tọa, tai biến, ung thư …

Bạn từng mệt mỏi vì điều trị tại các Chuyên khoa- Bệnh viện lớn, Tốn rất nhiều tiền, dùng thuốc Đông – Tây Y nhưng kết quả vẫn không được như mong đợi.

Hãy một lần thử với dòng sản phẩm NONI JUICE của tập đoàn Quốc Tế TAHITIAN NONI INTERNATIONAL của Mỹ.

LÀM THẾ NÀO ĐỂ BẠN CÓ MỘT SỨC KHỎE TUYỆT HẢO VÀ KHÔNG BAO GIỜ CÒN PHẢI LO LẮNG VỀ BỆNH TẬT CỦA MÌNH NỮA – SẢN PHẨM NONI JUICE CỦA TẬP ĐOÀN QUỐC TẾ TAHITIAN NONI SẼ GIÚP ĐƯỢC CHO BẠN. Mời vào xem ngay: http://www.BiQuyetSucKhoeTuyetHao.com

Đọc tiếp →

Nghiện thuốc lá, cẩn thận viêm khớp

Đây là kết luận trong nghiên cứu của nhóm các nhà khoa học Mỹ công bố trên tạp chí Biên niên sử các bệnh thấp khớp số ra ngày 7/12.

Người nghiện thuốc lá có nguy cơ mắc bệnh viêm khớp mãn tính cao

Trên thực tế, viêm khớp mãn tính thường gặp ở đầu gối, ngón tay và là một trong những nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tỷ lệ người già tàn tật gia tăng.

Trưởng nhóm nghiên cứu trên, Tiến sỹ Shreyasee Amin, thuộc Trung tâm Y tế Mayo, bang Minnesota (Mỹ) cùng đồng nghiệp, đã tiến hành quan sát, nghiên cứu bệnh trạng của 159 người đàn ông bị viêm khớp đầu gối mãn tính, trong thời gian 30 tháng.

12% số người tham gia nghiên cứu nghiện thuốc lá nặng, trung bình 20 điếu/ngày, với thời gian nghiện trung bình là 40 năm.

Kết quả nghiên cứu cho thấy tỷ lệ bị thoái hóa sụn ở những người nghiện thuốc lá cao gấp 2 lần so với người không hút. Ngoài ra, những cơn đau khớp ở người nghiện thuốc cũng thường diễn ra với cường độ mạnh hơn bình thường.

Các nhà khoa học cho rằng thói quen hút thuốc có thể làm tăng các loại chất độc trong máu, dẫn đến tình trạng thiếu ô-xy ở cơ. Hậu quả tất yếu của quá trình này là sự thoái hóa nhanh chóng của lớp sụn giữa các khớp xương.

____________________________________________________

Bạn từng có vấn đề về sức khỏe như Huyết áp, tiểu đường, tim mạch, sỏi thận – sỏi mật, gút, viêm loét, thần kinh tọa, tai biến, ung thư …

Bạn từng mệt mỏi vì điều trị tại các Chuyên khoa- Bệnh viện lớn, Tốn rất nhiều tiền, dùng thuốc Đông – Tây Y nhưng kết quả vẫn không được như mong đợi.

Hãy một lần thử với dòng sản phẩm NONI JUICE của tập đoàn Quốc Tế TAHITIAN NONI INTERNATIONAL của Mỹ.

LÀM THẾ NÀO ĐỂ BẠN CÓ MỘT SỨC KHỎE TUYỆT HẢO VÀ KHÔNG BAO GIỜ CÒN PHẢI LO LẮNG VỀ BỆNH TẬT CỦA MÌNH NỮA – SẢN PHẨM NONI JUICE CỦA TẬP ĐOÀN QUỐC TẾ TAHITIAN NONI SẼ GIÚP ĐƯỢC CHO BẠN. Mời vào xem ngay: http://www.BiQuyetSucKhoeTuyetHao.com

Đọc tiếp →

Thời điểm thích hợp để uống thuốc

Thời gian là một yếu tố quan trọng tác động tới hiệu quả của thuốc. Hơn 60 loại thuốc được cho thấy sẽ hiệu quả hơn khi uống vào các thời điểm nhất định trong ngày.

Chẳng hạn, khi được dùng để điều trị bệnh viêm khớp mãn tính (osteoarthritis), ibuprofen sẽ hiệu quả nhất khi được uống từ giữa trưa tới 3 giờ chiều. Nhưng nếu bạn bị viêm khớp mãn tính tăng dần (rheumatoid arthritis) thì tốt hơn nên uống sau khi ăn tối.

Một số liều thuốc chữa ung thư cũng tốt hơn tới 4 lần nếu được uống vào buổi sáng thay vì buổi tối, trong khi những liều thuốc hạ cholesterol tốt nhất là nên uống vào lúc trước khi đi ngủ.

Các nhà nghiên cứu đến từ Đại học New York, Mỹ, cho biết tất cả là đều phụ thuộc vào đồng hồ sinh học của chúng ta, bị điều khiển bởi vùng liên quan tới thân nhiệt, đói, khát... trong não, quyết định khi nào thì chúng ta mệt mỏi.

Vùng não này cũng kiểm soát hơn 100 chức năng khác của cơ thể, bao gồm thân nhiệt, sự sản xuất hoóc môn, huyết áp, sự tỉnh táo và hệ miễn dịch. Đỉnh điểm của mỗi hoạt động này thay đổi trong vòng 24h.

Vậy đâu là thời điểm thích hợp nhất để uống thuốc điều trị căn bệnh của bạn? Sau đây là lời khuyên của các nhà nghiên cứu.

7h: Huyết áp cao

Huyết áp thường lên đến đỉnh điểm vào buổi sáng, bệnh nhân sẽ có lợi hơn khi uống thuốc ngay từ sáng sớm.

Trưa: Viêm khớp mãn tính

Do bệnh nhân thường cảm thấy đau hơn vào ban đêm và ít hơn vào ban ngày, nên uống thuốc từ trưa sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng nặng hơn.

15-16h: Hen suyễn

Tình trạng thường tồi tệ vào ban đêm, và sự suy giảm chức năng phổi có thể lên tới 50%. Liều thuốc vào buổi chiều sẽ có tác dụng bảo vệ hiện tượng xảy ra vào đêm đó.

16h: Cảm cúm

Cơn sốt và các triệu chứng của cảm thường lên đến đỉnh điểm vào thời gian này, nên tốt nhất là uống thuốc ngay lúc đó hoặc trước một chút.

18-19h: Ợ nóng

Triệu chứng giảm đi 71% ở những bệnh nhân uống thuốc vào chiều muộn so với những ai uống vào buổi sáng.

20h: Viêm khớp mãn tính tăng dần

Các bệnh nhân thường bị đau đớn nhất vào buổi sáng. Uống thuốc sau bữa tối sẽ ngăn chặn hiệu quả cơn đau tăng dần qua đêm.

19-21h: Cholesterol cao

Khi bệnh nhân uống thuốc vào ban ngày, có sự gia tăng đáng kể hàm lượng cholesterol LDL xấu.

19-21h: Sốt mùa hè

Các triệu chứng sốt mùa hè, bao gồm hắt hơi và ngạt mũi, lên đến đỉnh điểm vào buổi sáng. Điều đó có nghĩa là uống thuốc vào buổi tối sẽ giúp điều trị các triệu chứng trong đêm trước khi chúng tăng lên vào sáng hôm sau.

22h: Ung nhọt

Thuốc chống ung nhọt hiệu quả nhất vào thời điểm này. Hàm lượng axit trong bụng thay đổi trong ngày và triệu chứng ung nhọt lên đến đỉnh điểm vào tối và sáng sớm.

_____________________________________________________

Bạn từng có vấn đề về sức khỏe như Huyết áp, tiểu đường, tim mạch, sỏi thận – sỏi mật, gút, viêm loét, thần kinh tọa, tai biến, ung thư …

Bạn từng mệt mỏi vì điều trị tại các Chuyên khoa- Bệnh viện lớn, Tốn rất nhiều tiền, dùng thuốc Đông – Tây Y nhưng kết quả vẫn không được như mong đợi.

Hãy một lần thử với dòng sản phẩm NONI JUICE của tập đoàn Quốc Tế TAHITIAN NONI INTERNATIONAL của Mỹ.

LÀM THẾ NÀO ĐỂ BẠN CÓ MỘT SỨC KHỎE TUYỆT HẢO VÀ KHÔNG BAO GIỜ CÒN PHẢI LO LẮNG VỀ BỆNH TẬT CỦA MÌNH NỮA – SẢN PHẨM NONI JUICE CỦA TẬP ĐOÀN QUỐC TẾ TAHITIAN NONI SẼ GIÚP ĐƯỢC CHO BẠN. Mời vào xem ngay: http://www.BiQuyetSucKhoeTuyetHao.com

Đọc tiếp →